Responsable de lo que sentís

Has crecido y te has desarrollado en un ambiente cultural que te ha enseñado que no sos responsable de tus sentimientos y sensaciones, aunque la verdad silogística te demuestre que siempre lo fuiste.

Has aprendido una cantidad de dichos para defenderte del hecho de que sos vos el que controla tus sentimientos. He aquí una pequeña lista de frases hechas que has usado una y otra vez. Examiná los mensajes que envían estas frases.

"Me ofendés."-

"Me hacés sentir mal."-

"No puedo evitar sentir lo que siento."-

"Simplemente estoy enojado, no me pidas que te explique por qué."-

"Esa persona me enferma."-

"Tengo miedo a las alturas."-

"Me avergüenzas."-

"Me acelero cuando ella está cerca mío."-

"Me hacés hacer el papel de tonto en público."

Esta lista podría seguir interminablemente. Cada frase contiene dentro de sí misma un mensaje que anuncia que no sos responsable de lo que sentís. Ahora volvé a escribir la lista correctamente, o sea, de manera que refleje que sos vos quien controla lo que sentís y que tus sentimientos y sensaciones provienen de los pensamientos que tenés respecto a cualquier cosa. -

"Me ofendí por las cosas que me dije a mí mismo respecto a cómo reaccionaste ante mí."-

"Yo mismo me hice sentir mal.-

"Puedo evitar sentir lo que siento, pero elegí estar enojado."-

"Decidí sentirme enojado porque generalmente puedo manipular a los demás con mi enojo así los mantengo a raya"-

"Yo me enfermo a mí mismo."-

"Yo me asusto a mí mismo en las alturas."-

"Yo me avergüenzo de mí mismo."-

"Yo me excito cuando estoy cerca de ella."-

"Yo hago el papel de tonto por tomar más en serio tus opiniones respecto a mí mismo que las mías, y por creer que los demás hacen lo mismo."

Quizá vos creés que los dichos de la Lista 1 son simplemente figuras retóricas que se han convertido en clichés que se usan en nuestro ambiente cultural y que no tienen mayor significado. Pero si es así como pensás entonces pregúntate a vos mismo por qué las frases de la Lista 2 no se han convertido en clichés. La respuesta está en la influencia de nuestro ambiente cultural sobre nuestro pensamiento que nos enseña a pensar como la Lista 1 y nos aleja de la lógica de la Lista 2.

El mensaje es claro como el cristal. SOS VOS el responsable de lo que sentís. Sentís lo que pensás, y podés aprender a pensar diferentemente sobre cualquier cosa, si decidís hacerlo. Preguntate a vos mismo si vale la pena, si te recompensa ser infeliz, estar deprimido o sentirte herido u ofendido. Entonces examiná profundamente, el tipo de pensamientos que te están llevando hacia estos sentimientos de debilidad. Wayne Dyer - Tus zonas erróneas