La mente
subconsciente almacena programas que has adquirido desde muy temprana edad. Son
pautas de comportamiento en su mayoría, prohibiciones, dogmas inamovibles que,
muy a tu pesar, hacen de lastre para tu crecimiento y para tu completa libertad
de pensamiento.
Los
programas subconscientes que cada uno de nosotros asume durante los primeros
siete años de nuestra vida, proceden de padres, familiares, amigos,
sociedad. Estos patrones y creencias dan forma (y
en la mayoría de los casos limitan) nuestra realidad
y necesitamos aprender a cambiar, cambiar y reescribir, estos
programas para convertirnos en co-creadores conscientes de nuestra vida.
Tener una visión sana de la realidad
La ciencia
de células madre en la que el Dr. Lipton trabajó durante la
década de 1960, reveló que el “ambiente” en el que estaban las
células condiciona la genética y el comportamiento de dicha célula: la
ciencia que hoy en día estudia esta realidad es la epigenética. Si
se colocan tres células idénticas, en tres medios de cultivo diferentes
(cambiamos el entorno en el que está la célula), cambia la genética
real y el comportamiento de las células (por ejemplo, una se convierte
en músculo, otra hueso y la otra en grasa).
El medio de
cultivo en nuestro cuerpo es la sangre y el “científico” que
controla la composición de la sangre, añadiendo y quitando cosas, es nuestra
mente. Las células reciben su información sobre si crecer, contraerse, vivir o
morir, basada en la percepción de nuestra mente y la interpretación de
la realidad.
El reto es
que cada uno de nosotros vea y perciba el mundo de una manera diferente. Si dos
personas están viendo el mismo atardecer, uno mira hacia afuera y dice: “Este
es un lugar maravilloso que me apoya y soy un humano feliz y sano”. El
otro sentado junto a él dice, “Este es un lugar de miedo y no tengo ni idea de
lo que me depara el futuro. Lo temo”. Ambos están en el mismo ambiente,
pero sus células hepáticas están recibiendo mensajes totalmente diferentes; en
última instancia, afectan el comportamiento y la actividad genética de
las células!
“Lo que sea
que esté percibiendo allí, manifestaré aquí un complemento físico. Así que si tengo una
visión sana, la química de mi mente convierte mi cuerpo en salud. Si
vivo con miedo… El miedo causa el 90% de la enfermedad en el
planeta. Y todo es generado por las percepciones de la mente. La imagen
que tienes en tu mente crea el comportamiento y la biología que expresas en la
vida. ” – Bruce Lipton
¿Quién controla la mente?
En términos
simples, la mente se divide en dos aspectos principales: el consciente
y el subconsciente. La mente consciente está compuesta de
nuestros pensamientos superficiales, deseos y aspiraciones. La
mente subconsciente es el reino de nuestros patrones de pensamiento y
creencias automáticas y habituales, las cosas que hacemos cuando ni
siquiera sabemos que las estamos haciendo.
Si estamos
conduciendo por la carretera hablando con un amigo en el asiento del pasajero,
nuestra mente consciente es la que participa en la
conversación. Nuestra mente subconsciente es la que se ocupa
automáticamente de hacer todo lo necesario para conducir el coche. Mientras que
tu mente consciente lee este artículo, tu mente subconsciente se está ocupando
de todo lo demás – la respiración, el parpadeo, de tomar un sorbo de té sin
quemar los labios.
Según Bruce,
cuando estamos plenamente presentes, centrados en lo que estamos
haciendo en el momento, la mente consciente es la que toma el control.
Pero tan pronto como empezamos a pensar en algo más allá de este momento
presente, nuestros programas subconscientes entran en acción para mantener las
cosas en movimiento y mantenernos seguros.
Debido a la
cantidad de tiempo que pasamos pensando en algo distinto del momento en que
estamos, la ciencia sugiere que estamos ejecutando nuestros programas
subconscientes alrededor del 95% de nuestra vida. Y aunque algunos de estos
programas son positivos, empoderados y útiles, los psicólogos creen que la
mayoría de estos programas son incapacitantes, auto-saboteadores y limitantes.
¿De dónde vienen estos pensamientos y patrones
subconscientes?
La mayor
parte de nuestra programación subconsciente viene de los primeros siete
años de nuestra vida. Desde el último trimestre del embarazo hasta la edad
de siete años, existimos principalmente en el espacio de la onda
cerebral Theta (a.k.a. hipnosis), que es el espacio más
receptivo para nuestra mente subconsciente. Somos esencialmente
esponjas.
Nuestro
modelo del mundo está formado por cómo experimentamos nuestra realidad, y cómo
vemos a nuestros padres y otras influencias clave, de las que aprendemos
a responder ante la vida. Aprendemos subconscientemente cómo
actuar cuando estamos felices o enojados, lo que se necesita para ganar dinero,
la mejor manera de expresar el amor, cuando es seguro reír, cantar,
brillar … y cuando no lo es. Tomamos estos mensajes de nuestro
entorno y se convierten en nuestra visión automática y sub-superficial
de la realidad.
Seguiremos formando
nuevos patrones subconscientes a medida que crezcamos en edad (piensa
en cualquier movimiento o habilidad habitual que hayas dominado), pero la
corriente subyacente de estos patrones y creencias se establece en su mayoría
cuando somos jóvenes.
La mejor
manera de identificar los programas subconscientes que se están ejecutando es
simplemente mirar a tu vida, porque se compone de “el programa” el 95% del
tiempo.
Tu vida es
una copia impresa del programa. Las cosas que tienes en tu vida que amas son
porque tienes un programa que te permite aceptar esas cosas en tu vida.
Cualquier cosa en la que trabajes duro, por la que luches, en la que
pongas mucho esfuerzo y sea difícil conseguir, es porque tus
programas no apoyan eso en tu vida. Son ellos los que bloquean ese
objetivo. Tu mente consciente está alcanzándolo, pero algo en tu programa
lo está manteniendo a raya. El esfuerzo y la lucha que sientes es por
tratar de anular un programa. Estas trabajando duro porque lo quieres, pero la
corriente subyacente de la creencia dice: “No va a suceder”.
Si piensas
que ganar dinero es duro y conlleva mucho esfuerzo, entonces al abrir tu propio
negocio, no te irá bien y te resultará muy difícil. ¿Por qué? Porque tu eres el
que cree que es difícil y requiere mucho esfuerzo, y eso es lo que obtendrás.
Entonces, ¿Cómo cambiamos los programas que nos
han dado para crear más de lo que realmente queremos?
Podemos recrear nuestro estado de ondas Theta de
la receptividad y utilizarlo para reprogramar nuestra mente de
una manera más consciente. Y lo bueno es que cada uno de nosotros tiene acceso
a este estado de ser dos veces al día, donde podemos efectivamente
‘hipnotizarnos’ a nosotros mismos: justo antes de quedarnos
dormidos y justo cuando estamos despertando. A medida que nos desviamos, la
mente se mueve de su estado Beta activo a Alpha y luego a Theta antes de caer
finalmente en Delta mientras dormimos. La ventana
de Theta es nuestro estado más receptivo y responde bien a
las visiones y sugerencias que tenemos en este espacio.
Escuchar
las cintas subliminales en este momento es una forma de
comenzar a sobrescribir programas limitadores con las nuevas creencias y
comportamientos que queremos experimentar.
1) Repetición
Aquí un
hecho interesante: la mente subconsciente no sabe la diferencia entre
lo que es vívidamente imaginado y lo que es real. El segundo método para
reprogramar nuestro subconsciente hacia el cambio positivo es practicar
nuevos pensamientos y acciones, con sentimientos, y repetir esto a lo
largo del día como si estuviera aprendiendo una nueva habilidad o construyendo
un nuevo músculo. Como si tratases de memorizar una canción.
Aunque el
pensamiento que queremos introducir sea muy diferente a como se ve tu vida
actual, la repetición funciona si podemos aprovechar la capacidad de
entrar en un espacio de sentimiento conectado, con el resultado final de lo que
realmente queremos. “El movimiento crea emoción”, y el tejido de movimiento
y sentimiento juntos es una de las mejores maneras de construir la
energía de una visión. No solo es repetición de palabras, es generar
una emoción (positiva), que se repita con esas palabras para que cale
el mensaje.
2) Psicología Energética
Bruce
comparte la información sobre muchas formas de psicología de la energía en
su Web site: Psych-K, La técnica de libertad emocional (EFT), Theta Healing,
Holosync, por nombrar algunas.
Sugiere que
diferentes modalidades y enfoques funcionan para diferentes personas por lo que
es importante encontrar lo que funciona mejor para ti. Él dice que
aunque muchos de estos enfoques se pasaron inicialmente como “nueva era”, la
ciencia está revelando resultados rápidos, medibles y duraderos.
Los
llamados “Eventos de Alto Impacto” son sucesos que nos
cambian. De vez en cuando sucede algo que perfora completamente la burbuja
de nuestra mente subconsciente y crea una ventana poderosa
para un cambio holístico.
Estos
eventos pueden venir en forma de crisis aparente (una
enfermedad crítica, pérdida de un ser querido, una emergencia importante) o
incluso de una bendición (el nacimiento de un nuevo niño, el
encuentro con un alma gemela), y el impacto de estos momentos son tan profundos
que crean una salida completamente radical de nuestros programas
normales y maneras de ser.
3) Estar completamente presente: la llave a la
desprogramación
El Dr.
Lipton comparte un argumento convincente. Dice que existe un momento
en la vida en el que cada uno de nosotros salimos del programa y entramos
en plena co-creación consciente de nuestra vida: el momento en
que nos enamoramos. La razón es que cuando somos los primeros
en el amor, estamos completa, innegable e indivisiblemente presentes.
Este enfoque puro en este momento se funde con un profundo deseo de sacar lo
mejor de nosotros y por un tiempo somos plenamente expresivos de
nuestro yo.
Cuando
miramos a los niños inmersos en un juego, a atletas o a artistas
inmersos completamente en el flujo de lo que están haciendo o
creando, podemos ver que todos ellos son expresiones de estar
plenamente presentes en el momento.
Cuando
estamos completamente aquí, en este momento, estamos conscientemente
creando nuestra vida. Cada uno puede cultivar esta magia y entrenarnos para
desarrollar estos músculos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario